Gym Exercises & Workouts

2,000,000 वापरकर्त्यांसोबत सामील व्हा आणि तंदुरुस्त आणि मजबूत व्हा! जिम व्यायाम आणि वर्कआउट्स ॲप 100% विनामूल्य आहे आणि घरातील सर्व फिटनेस स्तरांवर आणि जिम वर्कआउट्ससाठी अनुकूल आहे!

आमचा जिम वर्कआउट प्लॅनर आणि ट्रॅकर वैशिष्ट्यांची विस्तृत श्रेणी (वर्कआउट प्लॅनर, आलेख, आकडेवारी, बीएमआय कॅल्क्युलेटर) प्रदान करून तुमची वर्कआउट दिनचर्या सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. तंदुरुस्त व्हा, स्नायू मिळवा आणि तुमची ताकद वाढवा - तुमचे स्नायू दिवसा, व्यायामशाळेत किंवा घरी, एका वेळी एक व्यायाम करा. दररोज तुमचे वर्कआउट लॉग करा - आकडेवारी आणि आलेखांद्वारे तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या!

तुमची स्वतःची वर्कआउट्स तयार करा आणि सानुकूलित करा, सुपर सेट जोडा किंवा तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठी, स्नायू आणि ताकद वाढवण्यासाठी, रिप होण्यासाठी किंवा टोन अप करण्यासाठी 130 पेक्षा जास्त पूर्वनिर्धारित वर्कआउट्स शोधा!

जिम व्यायाम आणि घरगुती वर्कआउट्सच्या विशाल लायब्ररीमध्ये प्रवेश करा. ते योग्यरित्या कसे पार पाडायचे याबद्दल चरण-दर-चरण सूचना मिळवा. प्रवृत्त रहा आणि तुमच्या फिटनेस प्रवासावर लक्ष केंद्रित करा!

अंगभूत वर्कआउट लॉग कॅलेंडरसह आपल्या प्रशिक्षण इतिहासाचा मागोवा घ्या, तर आलेख आपल्याला ट्रेंड ओळखण्यात आणि या आठवड्यात, महिना, 6 महिने किंवा वर्षभर किती वजन उचलले आहे हे दर्शविण्यास मदत करतात.

तुमचे वर्कआउट लॉग पहा, जोडा आणि संपादित करा आणि तुमची आकडेवारी, व्यायामाची मात्रा आणि इतिहास यांची तुलना करा. तुमची वेट-लिफ्टिंग योजना तयार करा आणि आकार घ्या - स्वतःची एक मजबूत आणि अधिक आत्मविश्वासपूर्ण आवृत्ती तयार करा!

होम किंवा जिमसाठी 300 हून अधिक ऑफलाइन व्यायाम ब्राउझ करा किंवा शोधा, लक्ष्यित स्नायू गटांमध्ये विभक्त केलेले सक्रिय स्नायूंना ॲनिमेटेड आकृत्यांवर हायलाइट करून धीमे व्हिडिओ लोड होण्याची प्रतीक्षा न करता.

तुमच्या जिम वर्कआउट्समध्ये वापरण्यासाठी तुमचे स्वतःचे सानुकूल व्यायाम तयार करा! तुमच्याकडे असा अनोखा व्यायाम असेल जो इतर ॲप्समध्ये नसेल तर तुम्ही तो जोडू शकता!

प्रशिक्षणादरम्यान, तुम्ही व्यायाम अदलाबदल करू शकता, जोडू शकता, संपादित करू शकता आणि वगळू शकता किंवा Android सूचना कार्यक्षमतेसह अंगभूत विश्रांती टाइमर समायोजित करू शकता.

तुम्हाला जिममध्ये मदत करण्यासाठी इतर अनेक वैशिष्ट्ये - One Rep Max, BMI कॅल्क्युलेटर, WILKS, डार्क मोड, आवडते...

जिम व्यायाम आणि वर्कआउट्स ट्रॅकर हे नवशिक्यांना प्रत्येक व्यायामाचे यांत्रिकी समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे जेणेकरून जिममध्ये चालणे इतके अवघड वाटत नाही किंवा एखाद्या अनुभवी व्यक्तीच्या प्रशिक्षण दिनचर्याबद्दल ते विसरले असतील याची आठवण ताजी करा. 20 वर्षांचा अनुभव असलेल्या एका अनुभवी जिम जंकी आणि राज्यस्तरीय पॉवरलिफ्टरने या हालचाली लिहिल्या आहेत.

पेन आणि कागद काढून टाका, तुमचे वर्कआउट लॉग करा, तुमचे सुपर सेट जोडा, सानुकूल व्यायाम तयार करा आणि तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या, हे सर्व वापरण्यास सोप्या इंटरफेससह.

⭐जिम व्यायाम आणि वर्कआउट्स ट्रॅकर आणि प्लॅनरची मुख्य वैशिष्ट्ये:⭐

🏋️ घरी किंवा जिममध्ये करण्यासाठी 130 हून अधिक विनामूल्य पूर्वनिर्धारित वर्कआउट्स

💪 व्यायामादरम्यान सक्रिय स्नायूंना हायलाइट करणारे ॲनिमेटेड आकृत्यांसह 300+ ऑफलाइन व्यायाम

📓 तुमचे स्वतःचे वर्कआउट तयार करा आणि सानुकूलित करा

🔄 वर्कआउट दरम्यान व्यायाम बदला, जोडा, संपादित करा आणि वगळा

📊 कसरत आलेख - एकूण वजन उचललेले किंवा काम केलेले स्नायू गट तपासा

🔢 कसरत आणि व्यायामाच्या आकडेवारीची तुलना करा

🏃♂️ वर्कआउटमध्ये तुमचे स्वतःचे सानुकूल व्यायाम तयार करा आणि वापरा

📆 अंगभूत कॅलेंडरसह तुमच्या कसरत इतिहासाचा मागोवा घ्या

⏲️ प्रशिक्षणादरम्यान सेटमध्ये समायोजित करण्यायोग्य विश्रांतीचा टाइमर

🔍 व्यायाम शोधा

🔥 BMI कॅल्क्युलेटर - तुमच्या बॉडी मास इंडेक्सची सहज गणना करा

💜 जलद संदर्भासाठी आवडीची कसरत किंवा व्यायाम यादी तयार करा

द्रुत लॉगिनसाठी 👍 Facebook एकत्रीकरण

🗳️ इतर सदस्यांसह तुमच्या आवडत्या व्यायामावर मत द्या

⚖️ प्रादेशिक वजन निवड - किलो किंवा पौंड

📚 प्रत्येक व्यायाम कसा करावा याबद्दल स्पष्ट सूचना

सर्व माहिती सुरक्षित खाजगी क्लाउडवर संग्रहित केली जाते जेणेकरून तुम्ही कोणत्याही Android डिव्हाइसवर तुमचा डेटा ऍक्सेस करू शकता!

आमचे ॲप माहिती काढण्यात सक्षम होण्यासाठी इंटरनेट कनेक्शनवर अवलंबून असते आणि ॲपमधील प्रतिमा बदलू शकतात.

दैनंदिन वर्कआउट्सपासून ते सर्वसमावेशक फिटनेस प्लॅन्सपर्यंत, आम्ही तुम्हाला दिवसेंदिवस मजबूत होण्याच्या मार्गावर चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करू!

➡️➡️➡️ आमचे सर्वसमावेशक होम आणि जिम वर्कआउट ट्रॅकर आणि प्लॅनर डाउनलोड करा आणि तुमचा फिटनेस प्रवास सुरू करा! वर्कआउट्स लॉग करा, आकडेवारी आणि प्रगतीचा मागोवा घ्या - तुमची दैनंदिन कसरत वाढवा! तुमची वजन उचलण्याची योजना तयार करा - स्नायू आणि ताकद मिळवा! आकार घ्या - तंदुरुस्त व्हा!